神の手エステブログ
2025/02/28
花粉症ケア
こんにちは、ついに花粉が飛んできました。アーユルヴェーダで花粉症はカパとピッタの乱れによるもの
と考えられています。花粉症が始まる1ヶ月前から対策を
心がけます。ヨーグルトなどの乳製品を控える。生野菜などの冷たい物を取らない。小麦粉、甘いものを控える。納豆、キムチ、などの乳酸菌をとる。イワシ、
鮭などのビタミンdをとる。一番は汗をかいて適度な運動をして
体の毒素を排出していくことを1カ月前から心がけるようにしています。
花粉症が始まってからですとなかなか抑えにくいです。
アーユルヴェーダオイルでリンパを流して鼻うがいやニールグンディオイル
で顔、頭のマッサージ、外に出る前に鼻の中にオイルを塗って花粉が鼻の
奥に入らないように予防ができます。
花粉症の方は少しでも楽な生活を送れるようにケア大切ですね。