神の手エステブログ
2024/08/30
夏は消化力が落ちる
こんにちは、少し暑さが落ち着いてきましたね。ですがまだまだしばらく残暑が残り暑くムシムシした
日が続きますね。
夏は一年のうちで消化力が一番落ちる季節です。
熱中症の危険もあるし汗凄いし
ついつい食事中にも氷がはいった冷たいものを
飲んでしまいがちですがアグニという火の
アーユルヴェーダの消化力を更におとしてしまって
更に身体が怠くなって夏バテになってしまいます。
冷たいものを飲む場合はできるだけ
食事の前後がよいです。
身体が暑くて仕方ない場合は身体の熱を
とる食べ物をとるのがおすすめです。
夏野菜のきゅうり、苦瓜、ゴーヤ
しそ、ズッキーニ、トマト、レタススイカ、ミントなど
身体を冷やすオイル、ニールヤディで
頭の頭皮にぬって冷やすのもおすすめです。
夏は目の疲れがでやすいので目のピッタのエネルギーをとります。
夜は深い睡眠になります。