神の手エステブログ
2024/06/27
梅雨対策
こんにちは、梅雨の季節になりました。アーユルヴェーダでは
三つのドーシャが乱れます。
突然暑くなりピッタのエネルギー
エアコンもかけて乾燥するのでヴァータのエネルギー
雨が降り冷えたり冷たくなりカパのエネルギー
風邪が吹きヴァータのエネルギー
ころころ毎日変動し体調を崩しやすくなります。
暑くなると冷たいものを
飲んだり食べたりして胃腸の消化力が弱まります。
これから七月にはいるとピッタのエネルギーが
あがるのですが消化力が一年で一番おちると
言われているので身体が怠いなど
調子が悪くなる前に
白湯を飲んだり冷たいものを控えるて消化力を
あげるスパイス料理を少しとるのがオススメです。
パソコンやスマホ、低気圧などで
目の奥の疲れ、頭がぼーっとする場合は
足腰をあたためて目を冷やしたり
頭を冷やし首肩まわりのリンパを流すのがオススメです。