神の手エステブログ
2022/06/19
梅雨が一番体力が低下する時期
こんにちは、いつも有難うございます。アーユルヴェーダでは梅雨が一番体力が低下する
時期と言われています。
突然暑くなったり、雨が降って風が強くなって
冷えたり、湿気が強くなって怠くなったりと。
暑くなった時についつい冷たい飲み物を
沢山飲んでしまうと胃腸が疲れて更に食欲の低下が
起きてガスが溜まったり、むくんでしまったり、
偏頭痛が起きてしまったりします。
食欲がないのに体力つけないと
と思って食べてしまって余計に胃腸が疲れてしまったりと。
そんな時はお腹がすくまで食べるのを止めて胃を休ませてみましょう。
カパが増えやすい梅雨の時期は頭だけ
ぼーとして足腰だけ冷えていたりするので
冷えは大敵、下半身浴で足腰を温めてあげ
代謝を上げるスパイスや生姜
消化力をあげる酸味のある梅干しやレモンもお勧め。
殺菌効果もあるので食中毒防止にもなります。
塩分の摂りすぎはご注意くださいね。