神の手エステブログ
2019/09/20
生理の悩み
こんにちは、みなさん、いつも有難うございます。だいぶ秋めいて涼しくなってきましたね。
秋はアーユルヴェーダではヴァータの季節
ヴァータは風と空のエネルギーからできています。
気温が下がると同時に、神経系を整えるヴァータが
増えるので、ストレスを感じやすく、精神的に不安感にも襲われます。
そんなときは温めたオイルでのマッサージが
心と体に安定感をもたらし、幸福感もえられ、元気になります。
今回は生理のお悩みにフォーカスします。
●毎月生理痛がひどい
●ＰＭＳがひどい
●生理不順
●冷え、むくみ、倦怠感、頭痛、肩凝り、腰痛、落ち込み、むくみ、過食
だいたいの方は
生活が不規則だったり、ヴァータが悪化している状態です。
毎日の日々のこんな生活が悪影響。。。。
●不規則にたべる、早食い
●甘い飲料、食物、油で揚げたスナックを間食
●ファミリーレストラン、ファーストフードで手軽に済ませる
●合成保存料が多く含まれている、菓子パン、コンビニ弁当を食べる
●食事をぬいたダイエットばかりする。
●たばこなどの嗜好品を好む。
●夕方以降のコーヒーなどのカフェインんをとる
など、ほんの少し生活を見直してみるとよいかもしれませんね。
そして
更に冷やすことが大敵。
和ゆるテラピィではお食事のアドバイス、生活習慣など
もアドバイスしてます。生理不順、子宮、妊活にもよいアーユルヴェーダハーブオイルもあります。
是非、不調の予防や、アンチエイジングにも
一度お試しにお気軽に、いらしてみてくださいね。
これから食欲の秋になりますので
元気にハッピーに過ごせますように。。。。。